"Yoga e montagna - l'incontro di due antichi elementi": ritiro con l'associazione Himalayan Center di Padova

L'Associazione Himalayan Center Padova organizza un ritiro di Yoga e Montagna: tre giorni dove movimento, silenzio e natura si fondono alla scoperta di sè stessi.

Parco Naturale delle Tre Cime di Lavaredo
Dal 6 al 9 Dicembre 2018

Programma

01° giorno, giovedì 6 dicembre: San Candido. I partecipanti raggiungeranno San Candido con mezzi propri.

18 Benvenuto
19,30 Cena
21 Rilassamento e Meditazione

02° giorno, venerdì 7 dicembre: San Candido – Passeggiata/Ciaspolata nel bosco Bagni di San Candido e Rifugio Baranci

6,45 – 8,15 Yoga del Risveglio
8,30 – 9,15 Colazione
9.30 -14,30 Escursione

15 Riposo e tempo libero

16 – 17 Introduzione e pratica Camminata contemplativa
17.30 – 19,00 Yoga, Pranayama e Meditazione
20 Cena
21 Passeggiata per le vie di San Candido e tempo libero

03° giorno, sabato 8 dicembre: San Candido – Passeggiata/Ciaspolata a Prato Piazza

6,45 – 8,15 Yoga del Risveglio
8,30 – 9,15 Colazione
9.30 -14,30 Escursione
15 Riposo e tempo libero

16,30 – 17,00 Camminata contemplativa
17.30 – 19,00 Yoga, Pranayama e Meditazione
20 Cena
21 Rilassamento e Meditazione

04° giorno, domenica 9 dicembre: San Candido – Mercatino di Natale

6,45 – 8,15 Yoga del Risveglio
8,30 – 9,15 Colazione
9.30 -10,30 Condivisione e saluti

10,30 -12,30 Mercatino di Natale per le vie di San Candido
13 Pranzo e saluti

Nelle settimane che precedono il Natale, vivremo alcuni giorni insieme godendo della meraviglia delle Dolomiti. Un luogo incantevole in cui la natura offre tutta la sua bellezza in ogni stagione dell’anno. 

Saremo immersi nella splendida cornice delle “Tre Cime di Lavaredo” in Alto Adige, simbolo delle Dolomiti e Patrimonio dell’Umanità. San Candido è situata nel cuore dell’area turistica Alta Pusteria ed è un vero paradiso naturale che inviata a lunghe passeggiate e attività immerse nella natura.

Lezioni giornaliere di Yoga e Meditazione della Tradizione Himalayana. Esperienza di momenti di condivisione, ci immergeremo nella scoperta e nell’ascolto del movimento del nostro corpo, osserveremo le sensazioni all’interno e all´esterno di noi. Tutte le pratiche yoga e pranayama aiutano a sbloccare le tensioni del corpo fisico e a liberare le emozioni mentre a livello energetico sottile mirano a liberare i canali energetici e preparare il corpo alla pratica meditativa secondo la Tradizione Himalayana di Swami Rama.

Escursioni e Natura

Possibilità di vivere gli spazi della natura, godendo della luce, dei profumi, dei colori e della forza della montagna, con passeggiate, escursioni, giochi e tempo libero.

Se il tempo lo permetterà, godremo della presenza della neve e alcune delle nostre attività si svolgeranno proprio in mezzo ad essa. Ogni giorno proporremo delle escursioni per scoprire il territorio in modo lento a contatto con la natura ma con la massima libertà se vorrete riposarvi o fare altre attività.

Quota individuale 300 euro – con iscrizione entro il 15 novembre

Quota individuale 350 euro – con iscrizione dopo il 15 novembre

La quota di partecipazione comprende:

• pernottamento per 3 notti presso il B&B Casa Kessler;
• 2 lezioni di yoga e meditazione al giorno;
• 2 escursioni;

La quota non comprende:

• i pranzi
• le cene
• assicurazione contro annullamento viaggio;
• eventuali extra personali e tutto quanto non espressamente indicato alla voce “la quota comprende”.

Dove
Presso il B&B Casa Kessler, San Candido, Via tintori, 15

Quando
Il ritiro comincia con la cena del 6 Dicembre e termina con il pranzo del 9 Dicembre

A chi ci rivolgiamo e cosa faremo
Il ritiro è aperto a tutti.
Chiunque venga catturato dalle montagne e abbia sviluppato un proprio modo per descriverne l’appartenenza e la devozione.

La montagna è evasione, divertimento, filosofia, molteplice ed individuale risposta alle esigenze personali.
La montagna è forza, maestosità e potenza ma anche senso di interiorità e silenzio meditativo.

Info

https://www.himalayancenterpadova.it