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Mamme in movimento all'aperto: ginnastica mamma-bambino dai 3 agli 11 mesi

Attività motoria post-partum assieme al proprio bambino (in passeggino e fascia o altro supporto ergonomico). Benefici a livello fisico ed emotivo:

  • L’incremento del metabolismo basale che permette di migliorare il consumo calorico e quindi di ridurre la massa grassa e la tonificazione muscolare
  • Il miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica
  • L’adattamento cardio-respiratorio
  • Aumento della coscienza-consapevolezza corporea
  • Socialità: contatto con altre mamme che stanno vivendo le stesse esperienze.

L’attività si svolge all’aperto (con copertura in caso di maltempo), così da beneficiare della luce solare e per aumentare l’ossigenazione. Conduce istruttrice sportiva (laurea magistrale scienze e tecniche dello sport).

Informazioni e contatti

Su iscrizione, posti limitati. Web: https://assinsieme.com/web/index.php/mamme-in-movimento/.


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