“Camminare nel benessere” a Cervarese Santa Croce

“Camminare nel benessere” è il primo di una serie di giornate olistiche che si terranno a Cervarese Santa Croce presso l'agriturismo Buona Terra Bio.

Nasce dalla collaborazione di Tuatara Yoga e Armonia Per Essere Bene che durante questi incontri proporranno Yoga, Riflessologia, escursioni in natura, cibo biologico a km0 .

Per info e prenotazioni e .

Programma domenica 28 febbraio "Accendi il fuoco interiore"

• Ore 10.30: ritrovo;
• ore 11 - 12.30: lezione di yoga (al coperto);
• ore 13 - 14.30: pranzo;
• ore 15 - 16: mini corso di Massaggio Olistico;
• ore 16 - 18: trattamenti di Massaggio Olistico su richiesta corso di cucina sana "pane & vita";
• ore 18.30 - 19.30 Aperitivo.

Menù per il tuo benessere! 

Ecco le proposte tipiche del territorio e le proprietà degli alimenti scelti:

Antipasto di crudités' (carote, broccolo, finocchio, peperoni, sedano).

Tris di frittatine (cipolla, radicchio, asiago).

Pasta fresca con radicchio oppure zuppa di verze, "sbroeton de verse" ricetta tipica padovana.

Dolce fatto in casa.

Carota: digestiva, purificante, idratante, antiossidante.

Broccoli: ricchi di vitamine e sali minerali, antiossidanti, mantengono in salute polmoni e tiroide.

Finocchio: digestivo, depurativo per il fegato.

Peperoni: un carico di vitamina C.

Sedano: controlla il colesterolo, la pressione sanguigna e calma il sistema nervoso.

Radicchio: contro l'insonnia, ricco di potassio, idrata e protegge la pelle.

Verza: antinfiammatorio, antiage.

Cipolla: stimola il metabolismo, antibiotico, antibatterico.

Pane & vita

Corso di cucina sana

Luisa, la padrona di casa, impasta e prepara la pasta fresca, le focacce ed il pane con la farina ottenuta dal grano dell'agriturismo buona terra Bio.

In questo mini corso ci insegnerà i suoi segreti, prepareremo insieme pani, focacce e pizzette per l'aperitivo!